Pochi minuti al giorno per mantenersi in splendida forma e ridurre lo stress. “Restate a casa”, è il sacrificio richiesto a tutti gli italiani in questi giorni per arginare il coronavirus. Con questi facili esercizi da svolgere tra le mura domestiche, le giornate trascorrono più piacevolmente. A ritmo di musica […]
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Peripheral Heart Action. Un modo efficace per migliorare la composizione corporea (tempo di lettura 2′) Il Peripheral Heart Action (PHA), tradotto letteralmente come azione periferica del cuore, è un circuit training che, a differenza delle varianti tradizionali, prevede di stimolare consecutivamente senza pausa, gruppi muscolari più possibile distanti tra loro […]